Статья рассказывает о важности питьевого режима и правильном употреблении воды во время питания. Описываются преимущества питья воды натощак, до и после приема пищи, а также во время еды. Рекомендуется пить воду, а не другие напитки, и следить за температурой воды. В статье также приводятся советы по балансу воды в организме.