В статье представлены 10 советов, которые помогут не переедать на ночь и сохранить здоровый образ жизни. Среди них: чистить зубы после ужина, пить воду при остром приступе голода, не читать во время еды, забыть про алкоголь, заниматься спортом и т.д. Более подробную информацию можно получить на занятиях в фитнес-зале.
# Здоровый образ жизни
В данной статье описаны основные принципы правильного питания, которые помогут сохранить здоровье и поддержать форму. Рассмотрены правила отказа от вредной и жирной пищи, режим питания, употребление сладкого и алкоголя, увеличение двигательной активности и сбалансированное питание. Все рекомендации основаны на научных исследованиях и практическом опыте.
После новогодних праздников многие сталкиваются с проблемой лишних килограммов. В данной статье представлены советы по постепенному сокращению количества еды, тренировкам, восстановительным процедурам для желудка, режиму питания, сну и другие полезные рекомендации для избавления от лишнего веса.
Уникальная программа по сбалансированному питанию и похудению на 12 недель. Включает в себя занятия, определение индивидуальных норм, корректировку дневников питания, общение с единомышленниками и квалифицированные ответы на вопросы, а также объективную оценку состава тела.